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心身をリフレッシュ

何をしているのでしょう?

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正解は、ラジオ体操第1です003.gif

最近、毎朝・毎晩、家族でやっています。

なぜって?

それは、コレ↓

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この書籍についているDVDを見てやってます♪

さやは、この本に書いてあったダイエット体験談に興味津々!





DVDは、ラジオ体操だけでなく、

ヨガのポーズや、バレエのポーズも教えてくれ、

ゆっくりやっていると、

身体がほぐれ、心もゆったりしきます。

私自身、ストレス解消に役立っていますよ♪


少しの時間で、気分リフレッシュ!!


Smile^^。
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by tubomilog2 | 2012-10-16 06:34 | 毎日のできごと | Comments(0)